Havaitse. Hyväksy. Toista.

Löydä syvempi yhteys itseesi kehotietoisuutta lisäämällä.

Kannustava kirja vie matkalle autonomisen hermoston saloihin ja antaa selkeitä, käytännönläheisiä työkaluja stressin, ahdistuksen ja elämän haasteiden hallintaan. Samalla se tarjoaa suunnan kohti kasvua ja merkityksellisyyttä.

Kari Ketonen, tunnettu näyttelijä mutta myös psykoterapeutti, jakaa omakohtaisen kokemuksensa siitä, kuinka kehotietoisuuden harjoittaminen voi merkittävästi parantaa elämänlaatua, luovuutta ja suorituskykyä.

Kirjan ydinviesti ”havaitse, hyväksy, toista” tarkoittaa yksinkertaista mutta tehokasta metodia, joka auttaa vähentämään kärsimystä ja säilyttämään mielenrauhan kuormittavissakin tilanteissa.

• Kustantaja / Valmistaja Otava
• ISBN 9789511480990
• Tuotekoodi 9789511480990
• Alanimike Matka mukavuusalueen reunalle ja takaisin
• Kirjoittajat Kari Ketonen
• Kannen suunnittelijat Tommi Tukiainen
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen; Itseapu, henkinen kasvu; Mieli, keho, sielu
• Ilmestymispäivä 19.02.2025
• Vuosi 2025
• Painos 1
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 266
• Avainsanat elämänhallinta; stressinhallinta; stressi; tunteet; henkinen hyvinvointi; elämäntaito; itsetuntemus; ahdistus; vaikutukset; itsehoito; kehotietoisuus; oireet; mind and body; autonominen hermosto; henkilökohtainen terveydenhoito
• Kirjastoluokka 59.3
• Uusintapainoksen pvm 02.04.2025
• Pituus (mm) 207
• Leveys (mm) 147
• Korkeus (mm) 22
• Paino (g) 353
• Tuotemuoto Kovakantinen
• Tuotemuodon lisätiedot Ylivetokannet
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Kustannusosakeyhtiö Otava, Uudenmaankatu 10-12, 00120, HELSINKI
• ALV 14,0%