Hyvinvointia vaihdevuosiin

Paula Heinosen odotettu kirja vaihdevuosista.

Hyvinvointia vaihdevuosiin tarjoaa uuden näkökulman aiheeseen ja oireiden taustalla oleviin syihin sekä kertoo, miten saat kehosi toimimaan ihanteellisesti.

Moni nainen huomaa vaihdevuodet selvästi ja kokee niiden huonontavan elämänlaatua. Oikeilla elintapavalinnoilla vaihdevuodet voivat kuitenkin olla ilon ja hyvinvoinnin aikaa. Paula Heinonen kertoo perinpohjaisesti, miten vaihdevuodet ilmenevät, mitä oireiden taustalla on ja miten niitä helpotetaan ravinnolla ja elintavoilla. Kirjassa käydään läpi muun muassa sokeriaineenvaihdunnan, maksan ja rasvakudoksen merkitys, puutostilat, hormonihäiritsijät ja hormonitoiminnan tasapainottaminen sekä monia vaivaava seksuaalinen haluttomuus. Heinonen avaa myös stressin, unettomuuden ja alkoholin vaikutusta ja ottaa kantaa hormonihoitoihin. Kirjassa on lisäksi hyvinvointia tukevia ruokaohjeita.

Paula Heinonen on tekniikan lisensiaatti ja funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, joka luennoi ja kouluttaa suosituissa funktionaalisen lääketieteen ja Terveyden Tukipilarit -koulutusohjelmissaan. Hänet tunnetaan myös terveyttä ja hyvinvointia käsittelevästä Terveyden avaimet -radio-ohjelmasta, joka pyöri kahdeksan vuoden ajan. Heinonen on kiertänyt kouluttamassa ympäri Suomea kohta kolme vuosikymmentä. Tämä on hänen neljäs terveyskirjansa.

• Kustantaja / Valmistaja WSOY
• ISBN 9789510462713
• Tuotekoodi 9789510462713
• Alanimike Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla
• Kirjoittajat Paula Heinonen
• Kannen suunnittelijat Maria Ahonen; Vuokko Salo
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Vaihdevuodet; Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus
• Ilmestymispäivä 06.10.2021
• Vuosi 2021
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 311
• Avainsanat hyvinvointi; ravitsemus; elintavat; ruokavaliot; elimistö; terveys; vaihdevuodet; aineenvaihdunta; hormonit; ravintoaineet
• Kirjastoluokka 59.3
• Uusintapainoksen pvm 16.12.2021
• Pituus (mm) 216
• Leveys (mm) 154
• Korkeus (mm) 26
• Paino (g) 614
• Lyhyt koodi 2185291
• Tuotemuoto Kovakantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot WSOY, Lönnrotinkatu 18 A, 00120, Helsinki
• ALV 14,0%