Miksi seeprat välttyvät mahahaavoilta

Robert Sapolskyn kiitosta saaneessa Miksi seeprat välttyvät mahahaavoilta -kirjassa eturivin tutkijoiden saavutukset yhdistyvät terveeseen huumoriin ja käytännöllisiin neuvoihin. Sapolsky selittää lukijalle, kuinka pitkittynyt stressi voi aiheuttaa tai pahentaa muun muassa masennusta, mahahaavoja, paksusuolitulehdusta ja sydänsairauksia. Kun olemme huolissamme tai stressaantuneita jostakin, elimistössämme käynnistyvät samat fysiologiset reaktiot kuin eläimillä, mutta yleensä stressireaktio ei kytkeydy meillä pois päältä samalla tavoin kuin eläimillä – taistelemalla, pakenemalla tai jollakin muulla vauhdikkaalla toiminnalla. Mikäli stressireaktio jää päälle, se voi ajan mittaan kirjaimellisesti sairastuttaa meidät.

Kirjan kolmanteen painokseen on lisätty unta ja addiktioita käsittelevät luvut sekä jaksot, joissa käsitellään sukupuolten välisiä eroja, ahdistuneisuutta, painonnousua ja traumaperäistä stressireaktiota. Sapolsky paneutuu syvällisesti siihen, millä tavoin hermostomme reagoi stressiin ja kuinka noita reaktioita on mahdollista oppia kontrolloimaan.

• Kustantaja / Valmistaja Scanria Oy
• ISBN 9789525182644
• Tuotekoodi 9789525182644
• Alanimike Kiitelty stressin, stessiperäisten sairauksien ja stressin hoidon opas
• Kirjoittajat Robert M. Sapolsky
• Kääntäjät Risto Mikkonen
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Stressinhallinta
• Vuosi 2020
• Painos 3 (3. p)
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 525
• Avainsanat stressinhallinta; stressi; stressireaktiot
• Kirjastoluokka 59
• Alkuperäinen nimi Why zebras don’t get ulcers
• Pituus (mm) 212
• Leveys (mm) 146
• Korkeus (mm) 37
• Paino (g) 574
• Tuotemuoto Pehmeäkantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Scanria Oy, 70500, Kuopio
• ALV 14,0%