Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest … ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.I sin nya bok beskriver Pia Callesen principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya – som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten – att kunna fånga livet!Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger här en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.

• Kustantaja / Valmistaja Norstedts
• ISBN 9789113126272
• Tuotekoodi 9789113126272
• Kirjoittajat Pia Callesen
• Kääntäjät Helena Stedman
• Kieli Ruotsi
• Thema-luokitus Psykoterapia; Ahdistuneisuus ja fobiat
• Ilmestymispäivä 03.01.2024
• Vuosi 2024
• Painos 1
• Tuoteryhmä Ruots muu tieto
• Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 231
• Avainsanat terapi; psykisk ohälsa; oro; ångest; OCD; psykisk sjukdom; metakognitiv terapi; MCT; GAD; ångestsyndrom
• Kirjastoluokka VFJP; MKMT
• Pituus (mm) 228
• Leveys (mm) 152
• Korkeus (mm) 17
• Paino (g) 420
• Tuotemuoto Pehmeäkantinen
• Tuotemuodon lisätiedot Liepeelliset pehmeät kannet
• ALV 14,0%