Superhyvää mielelle

Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi.

Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?

Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.

Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.

• Kustantaja / Valmistaja Otava
• ISBN 9789511462156
• Tuotekoodi 9789511462156
• Alanimike Nauti ruoasta, helli suolistoa
• Kirjoittajat Leena Putkonen
• Kannen suunnittelijat Piia Aho
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Kuntoilu ja ruokavalio
• Ilmestymispäivä 17.08.2023
• Vuosi 2023
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 176
• Avainsanat muutos; stressinhallinta; hyvinvointi; stressi; ruoka; syöminen; henkinen hyvinvointi; ravitsemus; elintavat; mielenterveys; ruokatottumukset; ruokavaliot; terveysvaikutukset; terveys; ruoka-aineet; terveydenhoito; aivot; bakteerit; ravitsemussuositukset; mikrobisto; suolisto; mind and body; mielihyvä; suolistomikrobisto; ravintokuitu; immuunijärjestelmä; antioksidantit
• Kirjastoluokka 59.34
• Pituus (mm) 225
• Leveys (mm) 175
• Korkeus (mm) 15
• Paino (g) 467
• Tuotemuoto Kovakantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Kustannusosakeyhtiö Otava, Uudenmaankatu 10-12, 00120, HELSINKI
• ALV 14,0%